Březen 2013

Foto zdravá záda

24. března 2013 v 19:34 | Mrázová Jarmila |  Fotogalerie

Cvčení pro zdravá záda

24. března 2013 v 19:29 | Košťálová Dagmar
Tak jsme si krásně rozcvičili zádové svaly a perfektně je s Jarkou protáhli. Ve vodě se Světlanou jsme si mákli. No prostě bezva!!! Už nemáme žádné problémy. Úžasný

Recept - Jablečno-ořechové muffiny

23. března 2013 v 20:36 | Košťálová
Jablečno-ořechové muffiny
80 ml oleje
300 ml smetanového jogurtu
50 g ovesných vloček
3 ks loupaných jablek
2 vejce
200 g polohrubé mouky
130 g třtinového cukru
100 g vlašských ořechů
skořice mletá
1 vrchovatá lžička kypřícího prášku
1 zarovnaná lžička jedlé sody

Postup: Ve džbánku promíchejte olej, vejce, jogurt a cukr. Do středně velké mísy dejte mouku, kypřící prášek a jedlou sodu. Přidejte vločky, nasekané ořechy, skořici, nastrouhané jablka (na hrubo) a promíchejte. Tekuté přísdy přilijte do mísy s moukou a krátce zamíchejte - pozor, nesmí se přemíchat. Lžicí rozdělte těsto do košíků, posypte vločkami.
Pečte 15-18 minut na 200°C (horkovzdušná 180°C)